తీపి జ్యూసీ మామిడి పండ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వేసవిలో వీటిని తినేందుకు ఎంతో మంది ఇష్టం చూపిస్తారు. మామిడిలో ఎన్నో రకాలు ఉన్నాయి. కొన్ని చాలా తీపిగా, నోట్లో పెడితేనే కరిగిపోయేలా ఉంటాయి. మామిడి పండును తినేటప్పుడు అందులో ఉండే గుజ్జును తిని టెంకలు లేదా పెద్ద విత్తనాలు బయట విసిరేస్తారు. నిజానికి పండు కన్నా ఈ విత్తనం వల్లే చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

డయాబెటిస్ కోసం

మామిడి టెంకలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

మామిడి గింజల్లో ఉండే విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇది శరీరం సంక్రమణతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మామిడి టెంకను పడేయకుండా ఉంచండి.

కాలేయ ఆరోగ్యానికి

మామిడి టెంకలో కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేసే లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

మామిడి టెంకలో కాల్షియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇవి బలమైన, మ ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను నిర్వహించడానికి అవసరం.

మామిడి గింజల్లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఆర్థరైటిస్ వంటి వ్యాధులు ఉన్నవారికి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

జీర్ణక్రియకు

మామిడి విత్తనాల పొడి ఆరోగ్యకరమైన గట్ ను నిర్వహించవచ్చు. విరేచనాలు, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మామిడి టెంక నుంచి వచ్చే ఆయిల్ చర్మానికి మేలు చేసే గొప్ప మాయిశ్చరైజర్ లా పనిచేస్తుంది. మీరు చర్మం కోసం మామిడి విత్తనాలతో చేసిన వెన్నను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దీని పొడిని ఫేస్ ప్యాక్ లో వేసుకోవచ్చు.

మామిడి టెంకలను ఇలా ఉపయోగించండి

మామిడి గింజలు లేదా టెంకలను బాగా ఎండబెట్టాలి. అవి ఎండాక మిక్సీలో వేసి పొడి చేసుకోవాలి. ఈ పొడిని స్మూతీలు లేదా జ్యూస్ లలో కలిపి తాగుతూ ఉండాలి. ఈ పొడిని టీలో వేసుకుని కూడా తాగవచ్చు.

(గమనిక: అధ్యయనాలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ కోసం ఇక్కడ అందిస్తున్నాం. ఇది కేవలం సమాచారం మాత్రమే. ఇది వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి సందేహాలుంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించండి.)