Best Web Hosting Provider In India 2024
మీ పేగు ఆరోగ్యానికి క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ బెస్ట్.. డాక్టర్ చెప్పిన విషయాలు ఇవి
ఎరుపు రంగు క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ మీ పేగు ఆరోగ్యానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది. దీని వల్ల జీర్ణాశయ వ్యవస్థ, పేగు మైక్రోబయోమ్‌కు ఎలా మేలు జరుగుతుందో డాక్టర్ వివరించారు.
పేగు ఆరోగ్యం మీరు తినే ఆహారం, తాగే పానీయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే సూపర్ ఫుడ్స్‌లో ఒకటి.
యూకేకు చెందిన డాక్టర్ కరణ్ రాజన్ ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఆరోగ్యం, పోషణ చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా పంచుకుంటారు. మే 30న ఒక కంటెంట్ క్రియేటర్ చేసిన వీడియోపై తన స్పందనను పోస్ట్ చేశారు. ఆమె ఎలా మెరుగైన పేగు ఆరోగ్యం కోసం క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ తీసుకుంటోందో ఆ వీడియోలో వివరించారు. క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్‌లోని పోషకాలు పేగు మైక్రోబయోమ్‌కు ఎలా అద్భుత ప్రయోజనాలను అందిస్తాయో ఆయన వివరించారు.
క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ ప్రయోజనాలు
క్రాన్‌బెర్రీలలో కనిపించే పాలీఫినాల్స్ అనే శక్తివంతమైన సమ్మేళనం పేగు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని డాక్టర్ కరణ్ రాజన్ వివరించారు. పేగు మైక్రోబయోమ్ క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ నుండి అత్యధికంగా ప్రయోజనం పొందుతుంది. ఎందుకంటే ఇది ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా జాతుల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
“మీరు క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ తాగినప్పుడు అత్యంత ప్రయోజనకరమైన పోషకాలలో ఒకటైన పాలీఫినాల్స్‌ను పొందుతారు. ఇవి సహజమైన మొక్కల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు. ఇవి వాపును తగ్గించడానికి, మరిన్ని పేగు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడానికి సహాయపడతాయి. క్రాన్‌బెర్రీలలో కనిపించే పాలీఫినాల్స్ రకం ప్రకాశవంతమైన రంగును కూడా ఇస్తుంది. దీనిని ప్రోయాంథోసైనిడిన్స్ అంటారు. ఈ పాలీఫినాల్స్ చెడు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. దీనివల్ల మెరుగైన పేగు ఆరోగ్యం లభిస్తుంది..’ అని డాక్టర్ వివరించారు.
‘వాస్తవానికి, క్రాన్‌బెర్రీ పాలీఫినాల్స్ ప్రీబయోటిక్స్‌గా పనిచేయగలవని ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఇది ప్రాథమికంగా మంచి బ్యాక్టీరియాకు ఆహారం. కాబట్టి అవి అకెర్మాన్సియా, బిఫిడోబాక్టీరియం, లాక్టోబాసిల్లస్ వంటి ప్రయోజనకరమైన జాతుల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి.” అని డాక్టర్ వివరించారు.
