ప్రపంచ పొగాకు వ్యతిరేక దినోత్సవం సందర్భంగా ప్రముఖ సినీ దర్శకుడు అనుభవ్ సిన్హా తన పొగ మానేసిన ఐదేళ్ల ప్రయాణాన్ని వివరించారు. పొగతాగడం మానేసి ఐదేళ్లు అయిన సందర్భంగా ఆయన తన అనుభవాలను పంచుకున్నారు.

ధూమపానం – ఒకప్పుడు ‘మగతనం’ చిహ్నం

“మగతనం వైపు అడుగులు వేస్తున్న సమయంలో పొగతాగడం మొదలయ్యేది. అప్పట్లో సిగరెట్ ప్రకటనలు ‘మగతనంతో’ ముడిపడి ఉండేవి. మ్యాచో హీరోలు లేదా మోడల్స్ సిగరెట్ ప్రకటనలలో కనిపించేవారు. ఇది మగతనానికి, స్టైల్‌కు చిహ్నంగా కనిపించేది. అఫ్ కోర్స్, హెచ్చరికలు ఉండేవి, కానీ ఆ వయసులో హెచ్చరికలు సవాళ్లుగా అనిపించేవి. మనలోని తిరుగుబాటు తత్వం బయటపడాలని చూసేది. నికోటిన్ ఎంత వ్యసనపరుడైన రసాయనమో ఆ వయసులో తెలియదు. జ్ఞానం వచ్చి, పెద్దరికం అర్థమయ్యేసరికి చాలా ఆలస్యమైపోయింది. అప్పటికే వ్యసనానికి బానిసలమయ్యాం” అని అనుభవ్ సిన్హా చెప్పారు.

పొగ మానేయాలనే పోరాటం

‘తర్వాత పొగ తాగడం మానేయాలని పోరాటం మొదలవుతుంది. కానీ అప్పటికే లోతుగా అలవాటైపోతుంది. ఇంకా ఆ వయసులో పెద్దగా పట్టించుకోం. మనం ఐరన్ మ్యాన్ అనుకుంటాం. కానీ ఎవరూ కారు. నేను వ్యక్తిగతంగా తెలుసుకున్నదేమిటంటే, సిగరెట్ మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ క్షమించదు. ఎప్పటికీ. ఏదో ఒక రోజు, ఏదో ఒక రూపంలో తిరిగి కొడుతుంది” అని ఆయన స్పష్టం చేశారు.

రోజుకు ఒక ప్యాకెట్ నుండి బయటపడటం

‘ముప్పై ఏళ్ల మధ్యలో ఉన్నప్పుడు, రోజుకు 20 సిగరెట్లు తాగేవాడిని. అప్పటికి మగతనం యొక్క ఇతర లక్షణాలు స్పష్టంగా కనిపించాయి. అది ఒక స్టైల్ స్టేట్‌మెంట్‌గా మారింది. ఏ బ్రాండ్ తాగుతున్నావు? లైట్ దా? స్ట్రాంగ్ దా? కానీ, మీలోని వివేకవంతుడైన భాగానికి మానేయాలని తెలుసు..’ అని చెప్పారు.

“స్మోకింగ్ మానేయడంలో అనేక దశలు ఉంటాయి. కొన్ని మూడు రోజులు ఉంటాయి, కొన్ని ఏడు. తర్వాత నెలల తరబడి తాగకుండా ఉంటారు. అప్పుడు, ‘ఇక నాకు అవసరం లేదు’ అనే భావన వస్తుంది. కానీ అది తప్పు. ఒకటి తాగితే, రెండు రోజుల్లో మళ్ళీ పాత స్థితికి చేరుకుంటారు. తర్వాత మానేయడాన్నే మానేస్తారు. మళ్ళీ మూడు సంవత్సరాల తర్వాత ప్రయత్నిస్తారు. నాకు తెలిసిన 99 శాతం మంది పొగ తాగేవారు మానేయాలని అనుకుంటారు. వారు పోరాడుతున్నారు. అందుకే నేను యువకులకు ఎప్పుడూ మొదలు పెట్టవద్దని చెబుతాను” అని అనుభవ్ సిన్హా నొక్కి చెప్పారు.

ఆల్కహాలిక్‌గా మారడం కంటే ధూమపానానికి బానిస కావడం చాలా సులభం అని ఆయన అభిప్రాయపడ్డారు. గుండెపోటు వచ్చిన తర్వాత, గుండె ఆపరేషన్ తర్వాత కూడా పొగతాగిన వారిని తాను చూశానని చెప్పారు. అది అంత వ్యసనకరమైనదని వివరించారు.

అదృష్టవశాత్తు మానేయగలిగాను

“నాకు అదృష్టం కలిసొచ్చింది. ఐదేళ్ల క్రితం, ఒక రోజు ‘చాలు’ అన్నాను. ముప్పై ఏళ్లకు పైగా పొగతాగిన నేను, 20 సార్లకు తక్కువ కాకుండా ప్రయత్నించాను; ఒక రోజు మానేశాను. నేను మానేశాను అంతే. కొన్ని ప్రత్యామ్నాయ వ్యసనాలను ప్రయత్నించాను, కానీ ఇప్పుడు నేను క్లీన్. నా దిండుకు ఇక వాసన రావడం లేదు. పొగతాగని పబ్లిక్ ప్రదేశాల గురించి అడగడం గొప్ప అనుభూతి. ఇప్పుడు నేను ఎందుకు పొగతాగనని ఆశ్చర్యపోతున్నాను. ఎందుకంటే ఒక దశ తర్వాత సిగరెట్లు మీకు ఏమీ చేయవు. మీరు పొగ తాగడం వల్లే మళ్లీ మళ్లీ తాగుతారు. ఇది మిమ్మల్ని అంటిపెట్టుకునే ఒక రసాయనం..” అని వివరించారు.

తన చుట్టూ తగినంత సపోర్ట్ లభించిందని, తనకంటే నెల రోజుల ముందు మానేసిన తమ్ముడు అనుపమ్, పొగతాగడాన్ని ద్వేషించే తన కొడుకు శ్లోక్ వంటివారు తనను ప్రోత్సహించారని అనుభవ్ సిన్హా తెలిపారు.

యువకులకు ఒక చివరి మాట

“ఏ కారణం చేతనైనా మొదలుపెట్టబోతున్న యువకులకు ఒక చివరి మాట. మొదలు పెట్టకపోవడం మానేయడం కంటే చాలా సులభం. ఎందుకంటే, ఒకసారి మొదలుపెడితే, మీరు మానేయాలని అనుకుంటారు. అప్పుడు అది చాలా కష్టం అవుతుంది. మీరు మానేయకపోతే, అది మిమ్మల్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. చాలా తీవ్రంగా. కాబట్టి, మొదలు పెట్టకండి.” అని సూచించారు.

(అనుభవ్ సిన్హా ‘రా.వన్’, ‘ముల్క్’, ‘ఆర్టికల్ 15’, ‘తప్పడ్’ వంటి చిత్రాలకు దర్శకత్వం వహించారు.)