తల్లిగా మారిన తర్వాత, మహిళల జీవితంలో ఎన్నో మార్పులు వస్తాయి. మానసికంగా, శారీరకంగా ఎన్నో సవాళ్లను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. ప్రసవం తర్వాత దేహంలో అనేక మార్పులు కనిపిస్తాయి. కొన్నిసార్లు ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ వంటి భావోద్వేగ సమస్యల నుంచి, పీరియడ్స్ తిరిగి వచ్చినప్పుడు కలిగే తీవ్రమైన నొప్పి వంటి శారీరక మార్పుల వరకు అన్నీ కొత్తగానే ఉంటాయి. తొమ్మిది నెలల విరామం తర్వాత పీరియడ్స్ మళ్లీ వచ్చినా, వాటి తీవ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉండి నొప్పి గతంలో కంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.

గురుగ్రామ్‌ మణిపాల్ ఆసుపత్రిలో ప్రసూతి, గైనకాలజీ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ ఇలా జలోటే HT లైఫ్‌స్టైల్‌కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో, ప్రసవం తర్వాత పీరియడ్స్ ఎందుకు మరింత బాధాకరంగా మారతాయో వివరించారు.

“గర్భధారణ సమయంలో నెలల తరబడి పీరియడ్స్ లేకుండా ఉన్న తర్వాత, చాలా మంది కొత్త తల్లులు రుతుస్రావం తిరిగి వచ్చినప్పుడు గందరగోళానికి గురవుతారు. ఈసారి నొప్పి మునుపటి కంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. రోజువారీ జీవితానికి ఆటంకం కలిగించే క్రాంప్స్, అధిక రక్తస్రావం, అసౌకర్యం రెండూ ఆశ్చర్యం, ఆందోళన కలిగించవచ్చు. రుతుస్రావ విధానాలలో కొన్ని మార్పులు ప్రసవానంతరం సాధారణమే అయినప్పటికీ, నొప్పి పెరగడాన్ని మాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.” అని డాక్టర్ జలోటే వివరించారు.

ఒక తల్లి పాలివ్వడం (బ్రెస్ట్‌ఫీడింగ్)పై ఆధారపడి, పీరియడ్స్ గతంలో కంటే ఎక్కువ అవుతాయా లేదా నొప్పి ఎక్కువ అవుతుందా అనేది ఆధారపడి ఉంటుందని డాక్టర్ ఇలా జలోటే వివరించారు. ఇది చాలా ముఖ్యమైన సూచిక అని ఆమె చెప్పారు. “రుతుస్రావం తిరిగి రావడం ప్రధానంగా మీరు పాలిస్తున్నారా లేదా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొందరు మహిళలకు వారాల్లోనే పీరియడ్స్ రావచ్చు. మరికొందరికి చాలా నెలలు పట్టవచ్చు. ప్రారంభంలో పీరియడ్స్ అధిక రక్తస్రావంతో, క్రమరహితంగా ఉండవచ్చు. తీవ్రమైన క్రాంప్స్‌తో పాటు ఉండవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో పీరియడ్స్ నొప్పి తాత్కాలికమే. కానీ కొన్నిసార్లు UTIలు, ఎండోమెట్రియోసిస్ వంటి అంతర్లీన సమస్యను సూచించవచ్చు. దీనికి వైద్య సంరక్షణ అవసరం” అని డాక్టర్ వివరించారు.

ప్రసవం తర్వాత పీరియడ్స్ నొప్పికి సాధారణ కారణాలు

నొప్పి సాధారణమే అని డాక్టర్ జలోటే భరోసా ఇచ్చినా, కొన్నిసార్లు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కూడా ఇది సంభవించవచ్చు. అందుకే దీనిని నిశితంగా గమనించి, అవసరమైతే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. “బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన తర్వాత పొత్తికడుపులో నొప్పి రావడం సాధారణం. గర్భధారణ సమయంలో గర్భాశయం దాని అసలు పరిమాణం కంటే చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది కదా. అయితే, పీరియడ్స్ మరింత బాధాకరంగా కనిపిస్తే, అది ఇతర ఆరోగ్య కారణాల వల్ల కూడా కావచ్చు” అని ఆమె అన్నారు. డాక్టర్ జలోటే చెప్పిన 6 కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. ఆఫ్టర్‌పెయిన్స్ (Afterpains):

ప్రసవానంతర నొప్పులకు అత్యంత సాధారణ కారణం మీ గర్భాశయం దాని మునుపటి పరిమాణానికి తిరిగి రావడానికి సంకోచించడం. ఇది సంకోచించినప్పుడు, శరీరం గర్భాశయంలోని రక్తనాళాలను సంపీడనం (compress) చేస్తుంది. అధిక రక్తస్రావాన్ని నివారించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

2. పాలివ్వడం (బ్రెస్ట్‌ఫీడింగ్), హార్మోన్లు:

పాలివ్వడం ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా అండాల విడుదలను నెమ్మదిస్తుంది. పాలిచ్చే ఫ్రీక్వెన్సీ తగ్గినప్పుడు, హార్మోన్ల స్థాయిలు మళ్ళీ మారతాయి. ఇది పీరియడ్స్‌ను మరింత తీవ్రంగా లేదా PMS లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

3. ఎండోమెట్రియోసిస్ (Endometriosis):

ఎండోమెట్రియోసిస్ అనేది గర్భాశయ పొర యొక్క ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కలిగే మంట. దీనికి జ్వరం, మలబద్ధకం, అసాధారణ యోని స్రావం, పెల్విక్ నొప్పి వంటి ఇతర లక్షణాలు ఉండవచ్చు. నొప్పి నిర్వహణ, హార్మోనల్ థెరపీల కలయికతో దీనికి చికిత్స చేయవచ్చు. మరింత తీవ్రమైన కేసులకు లాపరోస్కోపీ వంటి శస్త్రచికిత్సను పరిగణిస్తారు.

4. బాక్టీరియల్ వజినోసిస్ (Bacterial vaginosis):

ఇది గర్భాశయంలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా అధికంగా చేరడం వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్. మూత్రవిసర్జన సమయంలో మంట, దుర్వాసనతో కూడిన స్రావం, యోనిలో దురద/నొప్పి వంటి ఇతర లక్షణాలు ఉంటాయి.

5. యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI):

ఇది మూత్రపిండాలు, మూత్రనాళాలు, మూత్రాశయం, మూత్రాశయ మార్గాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. జ్వరం, బాధాకరమైన లేదా తరచుగా మూత్రవిసర్జన, అత్యవసరంగా మూత్రవిసర్జన, రక్తంతో కూడిన మూత్రం, పెల్విక్ నొప్పి వంటి ఇతర లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

6. సి-సెక్షన్ మచ్చలు (C-Section Scarring):

మీరు సిజేరియన్ డెలివరీ చేయించుకున్నట్లయితే, గర్భాశయంలోని మచ్చలు (ఇస్త్‌మోసీల్) కొన్నిసార్లు పీరియడ్స్ తిరిగి వచ్చిన తర్వాత బాధాకరమైన లేదా అధిక రక్తస్రావం గల పీరియడ్స్‌కు కారణం కావచ్చు.

నొప్పిని ఎలా తగ్గించుకోవాలి?

సరైన ఆహారం, వ్యాయామం కలయికతో ఈ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చని డాక్టర్ జలోటే సూచించారు. “ప్రసవం తర్వాత పీరియడ్స్‌ సమస్యలను తగ్గించుకోవడానికి లక్షణాల ఉపశమనం, మంచి అలవాట్లు అవసరం. నడవడం వంటి తేలికపాటి వ్యాయామం నొప్పి తగ్గడానికి, మలబద్ధకం తగ్గడానికి సహాయపడవచ్చు. విశ్రాంతి పద్ధతులు, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. వెచ్చని ప్యాడ్ లేదా సీసా సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా పాలిచ్చేటప్పుడు తగినంత నీరు తాగడం, పండ్లు, కూరగాయలతో కూడిన పీచు పదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీ మూత్రాశయాన్ని ఖాళీగా ఉంచుకోండి. మలబద్ధకం లేదా ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.” అని వైద్యురాలు సూచించారు.

(పాఠకులకు గమనిక: ఈ కథనం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఏదైనా వైద్య పరిస్థితి గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్ సలహా తీసుకోండి.)