Fatty liver in diabetics: ఫ్యాటీ లివర్.. డయాబెటిస్, ఊబకాయం ఉన్న వారిలో ఇది కామన్

డయాబెటిస్, ఊబకాయం ఉన్నవారిలో ఫ్యాటీ లివర్ (కాలేయం చుట్టూ కొవ్వు) 27% ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. కాబట్టి మీకు డయాబెటిస్ లేదా ఊబకాయం ఉంటే చాలా జాగ్రత్త వహించండి. వీరు అప్రమత్తంగా ఉండాలని, కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

నవీ ముంబైలోని మెడికవర్ హాస్పిటల్స్ కన్సల్టెంట్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్, హెపటాలజిస్ట్ మరియు థెరప్యూటిక్ ఎండోస్కోపిస్ట్ డాక్టర్ రావుసాహెబ్ రాథోడ్ హెచ్‌టీ లైఫ్‌స్టైల్‌కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో ఇలా వివరించారు. “ప్రస్తుతం, ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి ప్రమాదం పెరుగుతోంది. ఫ్యాటీ లివర్ అంటే కాలేయం పై అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోయే పరిస్థితి. దీనినే స్టెయాటోసిస్ అని కూడా పిలుస్తారు. కాలేయం యొక్క బరువులో 5- 10 శాతం కంటే ఎక్కువ కొవ్వు దీని చుట్టూ పేరుకుపోయినప్పుడు ఈ పరిస్థితి సంభవిస్తుంది..’ అని వివరించారు.

తెలియాల్సిన అంశాలు

1. కారణాలు: ఆల్కహాల్, డయాబెటిస్, స్థూలకాయం, నిశ్చల జీవనశైలి, జన్యుపరమైన సమస్యలు, మాదకద్రవ్యాలు ఈ ఫ్యాటీలివర్ పరిస్థితి రావడానికి దారి తీస్తాయి.
2. వీరిలో ఎక్కువ: డయాబెటిస్, ఊబకాయం ఉన్నవారిలో ఫ్యాటీ లివర్ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. బాల్యంతో సహా అన్ని వయస్సులలో సంభవిస్తుంది. అత్యధిక ప్రాబల్యం 40–50 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉంది. సాధారణంగా లక్షణాలు బయటకు కనిపించవు. ఇతర సమస్యల కోసం పరిశోధనలు చేసేటప్పుడు అల్ట్రాసౌండ్‌లో యాదృచ్ఛికంగా గుర్తిస్తారు.
3. సమస్యలు: కాలేయానికి కొవ్వు పేరుకుపోవడం కాలేయ కణాల నష్టాలకు కారణమవుతుంది. సమయానికి జోక్యం చేసుకోకపోతే కాలక్రమేణా కాలేయ సిరోసిస్ మరియు కాలేయ క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుంది. ఏదేమైనా, అత్యంత ఆందోళనకరమైన విషయం ఏమిటంటే, ప్రజలు ఫ్యాటీ లివర్ తమకు ఉన్నట్టు గుర్తించినా కూడా వారు దానిని విస్మరిస్తారు. దాని ప్రభావాలు తెలియకపోవడం వల్ల ఇలా చేస్తారు. ఇది హానికరమే కానీ సాధారణ సమస్య అని భావిస్తారు. ఇది ఫ్యాటీ లివర్ గురించి ఉన్న అతిపెద్ద అపోహ.
4. చికిత్స: డయాబెటిస్‌ను అదుపులో ఉంచడానికి డాక్టర్ మందులను సూచించవచ్చు. వ్యాయామం, సమతుల్య ఆహారం మరియు బరువు నిర్వహణ ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి. మద్యపానం, ధూమపానం వదిలేయండి. తగినంత నీరు త్రాగటం ద్వారా హైడ్రేట్ గా ఉండండి. వైద్య నిపుణులు ఇచ్చిన మార్గదర్శకాలను పాటించండి. జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచండి.

ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధిని మనం ఎలా నిరోధించవచ్చు?

డాక్టర్ రావుసాహెబ్ రాథోడ్ ఈ క్రింది 5 చిట్కాలను సిఫార్సు చేశారు.

• ఆల్కహాల్ లేదా నిశ్చల జీవనశైలికి దూరంగా ఉండటం

• డయాబెటిస్ లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కఠినమైన నియంత్రణ

• రోజుకు 30 – 45 నిమిషాల వ్యాయామం

• బిఎమ్ఐ (బాడీ మాస్ ఇండెక్స్) 23 వద్ద ఉండేలా చూడాలి.

• కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని నివారించండి.