Best Web Hosting Provider In India 2024
మెరిసే, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం అనేది మహిళలకే కాదు పురుషులకు కూడా కల. రోజంతా మెరిసే, తాజా, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి పురుషులకు కొన్ని ఉదయం అలవాట్లు అవసరం. వాటిని ఫాలో అయితే మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.
మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్య కంటే మీ ఆహారం మరింత సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని చాలా మందికి తెలియదు. మేల్కొన్న తర్వాత మీరు సరైన రకమైన ఆహారాన్ని తినాలని, సరైన రకమైన పానీయాలు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి. అప్పుడే మీ చర్మం అందంగా ఉంటుంది. చర్మం మెరిసేందుకు రసాయనాలతో తయారుచేసిన క్రీములు వాడకూడదు. దానికంటే సహజంగా మీరు చర్మాన్ని మెరిసేలా చేసుకోవాలి. అప్పుడే చర్మ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.
మీ శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ బయటకు తీసేందుకు ఉదయం మొదటి దశ. డిటాక్సిఫికేషన్ మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, రోజంతా మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతుంది. శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగించడానికి ఉదయాన్నే తాగాల్సిన పానీయాలు ఏంటో మీరు తెలుసుకోవచ్చు.
నీరు తాగడం
ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, శరీరానికి నీరు అమృతం. నిద్ర లేవగానే కనీసం రెండు గ్లాసుల నీళ్లు తాగడం అలవాటు చేసుకోండి. 8 గంటల నిద్ర తర్వాత మీ శరీరం నిర్జలీకరణం కావచ్చు. ఈ సందర్భంలో ఉదయం రీహైడ్రేట్ చేయడం అవసరం. నీరు శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది, జీవక్రియను పెంచుతుంది. చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది, మేల్కొనడానికి, శక్తిని పొందడంలో సహాయపడుతుంది. చర్మాన్ని కాంతివంతంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. గోరువెచ్చని నీళ్లను తాగాలా లేక సాధారణ గది ఉష్ణోగ్రత నీళ్లను తాగాలా అనేది ఎంచుకోవాలి. ఈ రెండూ మీ చర్మానికి, శరీరానికి మేలు చేస్తాయి.
నిమ్మకాయ నీటిలో తేనె
మీ చర్మానికి అద్భుతాలు చేసే మరో పానీయం నిమ్మకాయ నీటితో తేనె. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఉదయాన్నే తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మ కణాలను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇవి సహజంగా రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడం, మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి.
గ్రీన్ టీ
గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యకరమే అయినప్పటికీ, ఉదయాన్నే తాగడం వల్ల అదనపు ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. గ్రీన్ టీ స్వచ్ఛమైన టీ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది ఒక అద్భుతమైన డిటాక్సిఫైయింగ్ మార్నింగ్ డ్రింక్. ఇది జీవక్రియను పెంచడానికి, మొటిమలు, బ్రేక్‌అవుట్‌లతో పోరాడటానికి, టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడానికి ఉపయోగపడుతుంది. వృద్ధాప్య రూపాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి, రోజంతా ప్రకాశవంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
కొబ్బరి నీరు
ఇది సులభంగా లభించే, సమర్థవంతమైన ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. ఈ సహజ పానీయం మీ చర్మం, మొత్తం ఆరోగ్యానికి అద్భుతాలు చేయగలదు. ఇది చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరిచే, ముడుతలను తగ్గించే, టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడానికి ఉపయోగపడుతుంది. పొడిబారకుండా నిరోధించే తేమ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇందులో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి చర్మానికి మేలు చేస్తాయి.
