అద్నాన్ సమి 230 కిలోల నుంచి 110 కిలోలకు తగ్గి, ఏకంగా 120 కిలోల బరువును తగ్గించుకుని అద్భుతమైన మార్పును సాధించారు. ఆయన బరువు తగ్గే ప్రయాణం పూర్తి జీవనశైలి మార్పు ద్వారానే సాధ్యమైంది. శస్త్రచికిత్స లేకుండానే ఇంత బరువు ఎలా తగ్గాడు, అందుకు ఆయనకు స్ఫూర్తినిచ్చిన అంశాలు, ఆయన కఠినమైన ఆహార నియమాలు, పడిన కష్టం గురించి జూన్ 1న ప్రసారమైన ‘ఆప్ కీ అదాలత్’ కార్యక్రమంలో అదనాన్ సమి వివరించారు.

అదనాన్ సమి 120 కిలోల బరువు ఎలా తగ్గారు?

బరువు తగ్గడానికి ఏదైనా శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్నారా అని షోలో అడిగినప్పుడు, అద్నాన్ సమాధానమిచ్చారు, “దీనిపై చాలా ఊహాగానాలున్నాయి. కొందరు నేను బేరియాట్రిక్ సర్జరీ చేయించుకున్నానని, మరికొందరు లైపోసక్షన్ చేయించుకున్నానని అన్నారు. తెలియని వారికి, లైపోసక్షన్ అనేది సూదితో శరీరంలోని నిర్దిష్ట ప్రాంతాల నుండి కొవ్వును తొలగించే ప్రక్రియ. సాధారణంగా ఇది స్పాట్ రిడక్షన్ కోసం చేస్తారు.. నా విషయంలో, నేను 230 కిలోలు ఉన్నాను. అంత కొవ్వును తొలగించడానికి నాకు వాక్యూమ్ క్లీనర్ అవసరం అయ్యేదేమో” అని అన్నారు.

“లైపోసక్షన్ అస్సలు చేయించుకోలేదు. బేరియాట్రిక్ సర్జరీ కూడా కాదు” అని అద్నాన్ స్పష్టం చేశారు. తన పోషకాహార నిపుణుడు సూచించిన కఠినమైన అధిక-ప్రోటీన్ ఆహారం (high-protein diet) పాటించడం వల్లే బరువు తగ్గానని ఆయన వివరించారు. “రొట్టె వద్దు. అన్నం వద్దు. చక్కెర వద్దు. నూనె వద్దు. మద్యం వద్దు” – ఈ నియమావళిని కచ్చితంగా పాటించడం ద్వారా క్రమంగా కిలోల కొద్దీ బరువు తగ్గడం ప్రారంభించినట్టు తెలిపారు.

ఆయన్ను ముందుకు నడిపించిన స్ఫూర్తి

బరువు తగ్గడానికి తనను ఏం ప్రేరేపించిందని చెప్పమని అడిగినప్పుడు, అద్నాన్ బదులిస్తూ “మొదట్లో నేను చాలా ఉత్సాహంగా ఉండేవాడిని. ఎందుకంటే ప్రారంభంలో శరీరం నుండి చాలా నీరు బయటకు వెళ్లిపోతుంది కాబట్టి బరువు తగ్గడం సులభం. మొదటి నెలలోనే 20 కిలోలు తగ్గాను. అది నాకు చాలా ఆనందాన్నిచ్చింది.” అని వివరించారు.

“ఒక రోజు నేను షాపింగ్ మాల్‌లో ఉన్నప్పుడు XL సైజు టీ-షర్టును చూశాను, అప్పట్లో నేను 9XL సైజు ఉండేవాడిని. అది నాకు చాలా నచ్చింది” అని చెప్పారు. “ఆ టీ-షర్టులో నా చేయి కూడా పట్టదని మా అమ్మ చెప్పింది” అన్నారు. ఆ క్షణం తాను ఒకరోజు ఆ షర్టులో సరిగ్గా పట్టేలా బరువు తగ్గాలని తనకు తాను ఒక వాగ్దానం చేసుకున్నారు.

“ఎప్పుడు బరువు తగ్గినట్లు అనిపించినా, ఆ షర్టును ప్రయత్నించి చూసేవాడిని. కొన్నిసార్లు రాత్రి రెండు మూడు సార్లు అది నాకు సరిపోతుందో లేదో అని చూసేవాడిని. ఆ తర్వాత, ఒక రోజు, నేను దానిని ధరించాను. అది నాకు సరిగ్గా సరిపోయింది. అప్పుడు తెల్లవారుజామున 3 గంటలు అవుతుంది. ఆనందంతో ఉప్పొంగిపోయి మా నాన్నకు ఫోన్ చేశాను” అని ఆయన గుర్తు చేసుకున్నారు.

“అంతకుముందు కొవ్వు కింద దాగి ఉన్న నా చేతి వేళ్ల కణుపులు ఇప్పుడు నాకు కనిపిస్తున్నాయని గ్రహించాను” అని వివరించారు. “ఈ విధంగా నేను చాలా కష్టపడి బరువు తగ్గాను. జీవితంలో షార్ట్‌కట్స్ ఉండవు” అని అద్నాన్ నొక్కి చెప్పారు.