Best Web Hosting Provider In India 2024
ఆవు పాలతో ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇందులోని కాల్షియం ఎముకలు బలంగా ఉండేందుకు సాయపడుతుంది. అయితే ఆవు పాలు ఏడాదిలోపు పిల్లలకు మాత్రం తాగించకూడదు. ఎందుకంటే వారు వివిధ రకాల సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది.
పిల్లలు పెరిగేందుకు ఆవు పాలు మంచిదని చాలా మంది చెప్పడం మీరు వినే ఉంటారు. అయితే నవజాత శిశువుకు ఇది మంచిది కాదు. నిజానికి ఆవు పాలు ఏడాదిలోపు పిల్లలకు సమస్యలను తీసుకొస్తాయి. అది ఎందుకు అని మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారా? ఇక్కడ మీకోసం సమాధానం ఉంది.
ప్రోటీన్
నిజానికి ఆవు పాలలో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కానీ ఈ ప్రొటీన్ నవజాత శిశువుల కిడ్నీలపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. పిల్లల జీర్ణవ్యవస్థ ఈ ప్రోటీన్‌ను సరిగ్గా జీర్ణం చేయదు. దీని వల్ల ఈ పాలు తాగడం వల్ల కిడ్నీ పాడైపోవడం, విరేచనాలు కావడం, మలంలో రక్తం రావడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
ఐరన్ లోపం
ఆవు పాలలో కాల్షియం తప్ప ఇతర పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండవు కాబట్టి, అది బిడ్డ ఎదుగుదలను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. పుట్టిన పిల్లలకు ఈ పాలను ఇస్తే వారికి ఐరన్ లోపం, రక్తహీనత, రోగనిరోధక శక్తి లోపించడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
పోషకాహారం
ఆవు పాలలో అవసరమైన మొత్తంలో పోషకాలు లేవు. ఇది నవజాత శిశువు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనితో తర్వాత వివిధ రకాల సమస్యలు వస్తాయి.
ఊబకాయం పెరుగుదల
ఆవు పాలు ఇచ్చిన నవజాత శిశువులు స్థూలకాయులుగా మారతారు. నిజానికి ఆవు పాలలో మంచి మొత్తంలో ఫాస్ఫేట్, ప్రొటీన్లు ఉంటాయి. ఇవి వారి బరువును పెంచుతాయి. కానీ ఇది వారి శరీరానికి చాలా కొవ్వును చేర్చుతుంది. వారి పెరుగుదల కూడా ఆగిపోతుంది.
ముఖ్య గమనిక
బిడ్డకు తల్లిపాలు అందుబాటులో లేకుంటే ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు ఫార్ములా పాలు ఇవ్వవచ్చు. ఇందుకోసం నిపుణులను సంప్రదించాలి. ఒక సంవత్సరం వయస్సు తర్వాత మాత్రమే పిల్లలకు ఆవు పాలు ఇవ్వాలి. అప్పుడే వారికి ఆరోగ్యం.
తల్లిపాలే ఉత్తమం
పుట్టిన క్షణం నుండి శిశువుకు ఉత్తమమైన ఆహారం తల్లి పాలు. శిశువుకు ఏడాది వయసు దాటినా.. తల్లి పాలు ప్రధాన ఆహారంగా ఉండాలి. తల్లి పాలు ఇవ్వడం రెండు సంవత్సరాల వరకు కొనసాగించవచ్చు. తల్లి పాల ఉత్పత్తి తగినంతగా ఉండటం చాలా అవసరం. దీని కోసం రోజువారీ ఆహారంలో తల్లి పాలను పెంచడానికి సహాయపడే ఆహారాలను చేర్చడం అవసరం.
అన్ని శరీర విధులకు నీరు ఎంత అవసరమో, తల్లి పాల ఉత్పత్తికి కూడా నీరు అవసరం. ఈ అవసరాన్ని తీర్చడంలో ఆవు పాలు ఉత్తమం. పాలలో ఎనభై శాతం స్వచ్ఛమైన నీరు, ఇతర పోషకాలు ఉన్నందున, ఇది తల్లి పాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇతర సమయాల్లో మీకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు అవసరం. మొదటి నెలల్లో ఈ మొత్తాన్ని దాదాపు పన్నెండు గ్లాసులకు పెంచడం మంచిది.
ప్రతిరోజూ కొన్ని బాదం, జీడిపప్పులను చూర్ణం చేయడం వల్ల తల్లి పాల సరఫరా పెరుగుతుంది. అయితే రోజుకు పదికి మించి బాదం లేదా జీడిపప్పు తినకూడదు.
బీట్రూట్, క్యారెట్, చిలగడదుంపలలో తల్లి పాల సరఫరాను పెంచే పోషకాలు ఉంటాయి. వీలైనంత వరకు వాటిని పచ్చిగా తినండి. సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసి, ప్రతి భోజనంతో సలాడ్‌గా తినండి. ఇందులో బీట్రూట్ బెస్ట్‌.
వెల్లుల్లి జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. తల్లి పాలను పెంచే శక్తి కూడా వెల్లుల్లికి ఉంది. మూడు వెల్లుల్లి రెబ్బలను చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి మరిగించాలి. అది ఉడికిన తర్వాత, మంటను తగ్గించి, ఈ నీరు పావు వంతు వరకు తగ్గే వరకు కొనసాగించండి. ఇప్పుడు ఒక కప్పు ఆవు పాలు వేసి మళ్లీ మరిగించాలి. అది ఉడికిన తర్వాత వడకట్టి అందులో అర చెంచా తేనె వేసి కలపాలి. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఈ ద్రవాన్ని తాగాలి. దీన్ని దాదాపు ఆరు నెలల పాటు తాగితే మేలు జరుగుతుంది.
